Практика: "Нужно человеку сохранять здоровье, данное Богом?"
А вы знаете, как и для чего земному человеку нужно сохранять здоровье, данное Богом? Возможно знаете, но мы вам даём ещё одну мотивацию.Чуть пофилософствуем…Никогда нельзя пренебрегать тем даром, который был дан человеку с рождения. Это здоровье, таланты, благодать за совершённые наработки и приобретённый опыт в прошлых воплощениях. Эти дары надо использовать и приумножать. Здоровье всех семи тел человека надо сохранять, особенно физическое, т.к. именно оно подвержено болезням от сбоя в остальных телах.
Мы видим только внешнюю свою оболочку и не можем нашим зрением без применения специальной аппаратуры заглянуть внутрь. Даже тогда, когда специалисты диагностируют человека, нет возможности всегда поставить точный диагноз. Врачи не всесильны. Поэтому понимая, что тебе дано видимое физическое тело вкупе с невидимыми тонкими телами, нельзя игнорировать заботу о своём здоровье, особенно после 50 лет.
Физическое, психическое, ментальное здоровье всегда требует определённых действий со стороны личности. А каковы они, описано во множестве публикаций: различные методы и приёмы, физические посильные нагрузки и комплексы, медикаментозные назначения. Даже когда уже поставлен предопределённый диагноз, человек может многое исправить своим намерением, упорством, верой. И только тогда, когда гложут сомнения, недоверие, неверие и присутствует депрессия, болезнь будет усугубляться и может завершить путь такого человека.Конечно, так бывает не всегда.
Бывают чудесные исцеления или наоборот неизлечимость, которые тоже зависят от личности – характера, стержня, воли.От настроя: «Будь, что будет», «Пусть идёт, как идёт», «жить нет смысла, не зачем, нет сил». Или: «Господи, спаси и помилуй! Пошли чудесное исцеление!», «Я ещё не всё выполнил и не могу в данный момент уйти!». А дальше идут действия или бездействия. И наверху посмотрят, какие просьбы выполнить. Всё в руках Божьих, но и в решительности, в целичеловека.
Так как же человеку нужно сохранять здоровье, данное Богом?
Предлагаем начать с программы здоровья поТангелу. Она состоит из трёх направлений: физики, психики и ментализа. Когда человек чувствует недомогание, нужно выяснить причину такого состояния. Если физическое тело (какая –то его часть) чувствует недомогание, надо предпринять комплекс мер: очищение ментального тела, успокоение нервной системы + гимнастика на основе йоги. Такой комплекс более эффективен, чем одно медикаментозное лечение, которое имеет ряд противопоказаний. Как здесь не вспомнить выражение «Одно лечим, другое калечим».А ещё полезенСамонастрой, тоже помогает, но человек им всегда пренебрегает. А безмолвие? И это один из компонентов для оздоровления психики. Проникнуться надо этими повторяющимися вариантами восстановления хорошего самочувствия, тогда здоровье и настроение порадуют.
Итак, начнём сохранять своё здоровье с практического занятия «Сканирование тела» по Тангелу. Что включает в себя такая техника?
Сканирование тела — это последовательное мягкое внимание к каждой части тела с целью отследить ощущения, напряжения, покалывания, пульсации, тяжесть, пустоту и другие сигналы. Здесь нет задачи менять ощущения — важно просто их замечать и принимать. Вы направляете внимание на тело не с позиции оценки, а с позиции наблюдения:«Что я чувствую в этом месте? Есть ли там напряжение? Что происходит внутри?»
Как выполнять упражнение?
1. Найдите спокойное пространство
Лучше, если вы сможете лечь или сесть в удобное положение. Закройте глаза, если вам комфортно.
2. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Позвольте телу немного расслабиться. Переведите фокус внимания внутрь себя.
3. Начните с макушки головы
Мысленно обратите внимание на область головы. Есть ли ощущения? Тепло, холод, напряжение, пульсация, тишина? Не оценивайте — просто наблюдайте.
4. Медленно опускайтесь вниманием ниже. Лоб, глаза, щеки, челюсть (обратите внимание, не зажата ли она), шея, плечи, грудь, живот...
Останавливайтесь в каждой зоне на 5–10 секунд, замечая, что происходит именно сейчас. Поговаривайте про себя названия частей тела. Замечайте любые ощущения, просто называя их и позволяя им происходить. Продолжайте сканировать тело вниз: руки, кисти, пальцы… Затем — спину, поясницу, бёдра, колени, голени, стопы, пальцы ног. Спросите себя: "Что я чувствую в это части своего тела?"⠀
5. Если в каком-то месте возникает напряжение — просто дышите через него.Можете мысленно представить, как вы направляете туда выдох. Не нужно ничего насильно расслаблять — дайте себе разрешение просто быть с этим.
6. Завершите практику мягко.Когда дойдёте до стоп — сделайте глубокий вдох и поблагодарите своё тело. Можете мысленно обнять себя вниманием. Откройте глаза, пошевелитесь, вернитесь к окружающему. Скажите про себя: "Я чувствую свое тело. Я здесь. Я дышу."
Как это работает?
Сканируя тело, вы возвращаете себе чувствительность и внимание к собственным потребностям.
Регулярная практика помогает снижать уровень фоновой тревоги.
Через тело проявляются подавленные эмоции — осознавая это, вы можете выходить из автоматических реакций.
Это помогает замедлиться, выйти из потока мыслей и вернуться в настоящий момент.
Формируется навык бережного отношения к себе и умения слышать сигналы тела до того, как оно начнёт «кричать» через боль или усталость.
Мы привели в пример только одну технику, но их много и они описаны в книгах «ТаинственныйАНГЕЛ» и «ТаинственныйАНГЕЛ-2» (купить можно здесь:https://tangelclub.ru/books)
Внедряйте полезные практики вместе с нашими занятиями видео - гимнастикой по программе укрепления здоровья и снижения веса "Тангел". Организуйте занятия в домашних условиях в любое удобное для вас время. И никуда не надо ходить!
Почитать отзывы и приобрести авторскую гимнастику, которую ведёт врач (554 руб. ), можно здесь: tangelclub.ru/page456294...
#тангелклуб_гимнастикаЙога#вселенскаяэнергия#развитие_личности
Мы видим только внешнюю свою оболочку и не можем нашим зрением без применения специальной аппаратуры заглянуть внутрь. Даже тогда, когда специалисты диагностируют человека, нет возможности всегда поставить точный диагноз. Врачи не всесильны. Поэтому понимая, что тебе дано видимое физическое тело вкупе с невидимыми тонкими телами, нельзя игнорировать заботу о своём здоровье, особенно после 50 лет.
Физическое, психическое, ментальное здоровье всегда требует определённых действий со стороны личности. А каковы они, описано во множестве публикаций: различные методы и приёмы, физические посильные нагрузки и комплексы, медикаментозные назначения. Даже когда уже поставлен предопределённый диагноз, человек может многое исправить своим намерением, упорством, верой. И только тогда, когда гложут сомнения, недоверие, неверие и присутствует депрессия, болезнь будет усугубляться и может завершить путь такого человека.Конечно, так бывает не всегда.
Бывают чудесные исцеления или наоборот неизлечимость, которые тоже зависят от личности – характера, стержня, воли.От настроя: «Будь, что будет», «Пусть идёт, как идёт», «жить нет смысла, не зачем, нет сил». Или: «Господи, спаси и помилуй! Пошли чудесное исцеление!», «Я ещё не всё выполнил и не могу в данный момент уйти!». А дальше идут действия или бездействия. И наверху посмотрят, какие просьбы выполнить. Всё в руках Божьих, но и в решительности, в целичеловека.
Так как же человеку нужно сохранять здоровье, данное Богом?
Предлагаем начать с программы здоровья поТангелу. Она состоит из трёх направлений: физики, психики и ментализа. Когда человек чувствует недомогание, нужно выяснить причину такого состояния. Если физическое тело (какая –то его часть) чувствует недомогание, надо предпринять комплекс мер: очищение ментального тела, успокоение нервной системы + гимнастика на основе йоги. Такой комплекс более эффективен, чем одно медикаментозное лечение, которое имеет ряд противопоказаний. Как здесь не вспомнить выражение «Одно лечим, другое калечим».А ещё полезенСамонастрой, тоже помогает, но человек им всегда пренебрегает. А безмолвие? И это один из компонентов для оздоровления психики. Проникнуться надо этими повторяющимися вариантами восстановления хорошего самочувствия, тогда здоровье и настроение порадуют.
Итак, начнём сохранять своё здоровье с практического занятия «Сканирование тела» по Тангелу. Что включает в себя такая техника?
Сканирование тела — это последовательное мягкое внимание к каждой части тела с целью отследить ощущения, напряжения, покалывания, пульсации, тяжесть, пустоту и другие сигналы. Здесь нет задачи менять ощущения — важно просто их замечать и принимать. Вы направляете внимание на тело не с позиции оценки, а с позиции наблюдения:«Что я чувствую в этом месте? Есть ли там напряжение? Что происходит внутри?»
Как выполнять упражнение?
1. Найдите спокойное пространство
Лучше, если вы сможете лечь или сесть в удобное положение. Закройте глаза, если вам комфортно.
2. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Позвольте телу немного расслабиться. Переведите фокус внимания внутрь себя.
3. Начните с макушки головы
Мысленно обратите внимание на область головы. Есть ли ощущения? Тепло, холод, напряжение, пульсация, тишина? Не оценивайте — просто наблюдайте.
4. Медленно опускайтесь вниманием ниже. Лоб, глаза, щеки, челюсть (обратите внимание, не зажата ли она), шея, плечи, грудь, живот...
Останавливайтесь в каждой зоне на 5–10 секунд, замечая, что происходит именно сейчас. Поговаривайте про себя названия частей тела. Замечайте любые ощущения, просто называя их и позволяя им происходить. Продолжайте сканировать тело вниз: руки, кисти, пальцы… Затем — спину, поясницу, бёдра, колени, голени, стопы, пальцы ног. Спросите себя: "Что я чувствую в это части своего тела?"⠀
5. Если в каком-то месте возникает напряжение — просто дышите через него.Можете мысленно представить, как вы направляете туда выдох. Не нужно ничего насильно расслаблять — дайте себе разрешение просто быть с этим.
6. Завершите практику мягко.Когда дойдёте до стоп — сделайте глубокий вдох и поблагодарите своё тело. Можете мысленно обнять себя вниманием. Откройте глаза, пошевелитесь, вернитесь к окружающему. Скажите про себя: "Я чувствую свое тело. Я здесь. Я дышу."
Как это работает?
Сканируя тело, вы возвращаете себе чувствительность и внимание к собственным потребностям.
Регулярная практика помогает снижать уровень фоновой тревоги.
Через тело проявляются подавленные эмоции — осознавая это, вы можете выходить из автоматических реакций.
Это помогает замедлиться, выйти из потока мыслей и вернуться в настоящий момент.
Формируется навык бережного отношения к себе и умения слышать сигналы тела до того, как оно начнёт «кричать» через боль или усталость.
Мы привели в пример только одну технику, но их много и они описаны в книгах «ТаинственныйАНГЕЛ» и «ТаинственныйАНГЕЛ-2» (купить можно здесь:https://tangelclub.ru/books)
Внедряйте полезные практики вместе с нашими занятиями видео - гимнастикой по программе укрепления здоровья и снижения веса "Тангел". Организуйте занятия в домашних условиях в любое удобное для вас время. И никуда не надо ходить!
Почитать отзывы и приобрести авторскую гимнастику, которую ведёт врач (554 руб. ), можно здесь: tangelclub.ru/page456294...
#тангелклуб_гимнастикаЙога#вселенскаяэнергия#развитие_личности